مسیر چهره به چهره چنگال اندرو و سوپر چنگال

در زیر برخی از محصولاتی که من از آنها استفاده می کنم و برای آموزش صوتی توصیه می کنم:

من این گروهها را دوست دارم زیرا ترکیب انعطاف پذیری و قدرت آنها از آنچه ماهیچه ها انجام می دهند تقلید می کند. من هنگام انجام تمرینات تحرک ، از آنها برای مقاومت در برابر فک ، گردن ، پشت و غیره استفاده می کنم. برای خوانندگان ، اندازه 1/4 اینچ ، 1/2 اینچ و 1 اینچ را توصیه می کنم.

قیمت: 16. 95 دلار

اگر طرفدار ماساژ طب سوزنی هستید ، Backnobber یک ضرورت است. این امکان را به شما می دهد تا در عضلات پشتی فشار قوی و متمرکز ایجاد کنید که در غیر این صورت دستیابی به آن دشوار است. من از معدن روی شانه هایم ، ستون فقرات میانه سوراسی و کمر استفاده می کنم.

قیمت: 29. 46 دلار

یک توپ با انتشار میو در واقع یک غلتک فوم به شکل دایره ای است. من از معدن برای نرم شدن عضلات در گردن ، ستون فقرات ، لگن و غیره استفاده می کنم.

قیمت: 23. 95 دلار

این سیستم بیوفیدبک قدیمی در مدرسه یک راه عالی برای صادقانه نگه داشتن خود در کارهای اصلی عضلات است. شما پد را به یک سطح معینی باد می کنید و هنگام انجام تمرینات ، آن را زیر پشت یا معده خود قرار می دهید. می توانید بررسی کنید تا مطمئن شوید که شکم های عرضی شما به درستی منقبض شده اند ، PSOA های خود را از کمر خود جدا کرده و فلکسورهای گردن عمیق خود را در انزوا کار می کنند. من عاشق سادگی و اثربخشی این واحد هستم.

قیمت:

Rock Tape بهترین مارک نوار Kinesio در آنجا است. این نوع نوار برای تقلید از پوست انسان طراحی شده است و می تواند به هدایت بدن شما در تراز مناسب کمک کند. به اندازه کافی در مورد آواز خواندن وجود دارد ، بنابراین اگر می توانید شانه ها/دیافراگم/کمر و غیره خود را نوار بزنید ، در جهت درست ، می توانید آزادتر از عمل و چیزهای دیگر باشید.

قیمت: 36. 00 دلار

تنها نکته در مورد نوار Kinesio این است که قیچی منظم برای برش آن به خوبی کار نمی کنند (چسبنده چسب به قیچی بیش از حد). بنابراین ، بهتر است یک جفت قیچی کربن تهیه کنید تا آن را با دقت و ایمن برش دهید.

قیمت: 25. 85 دلار

برای اطلاعات بیشتر در مورد تنفس ، مقاله من را اینجا ببینید.

بخشی از دلایلی که بسیاری از خوانندگان عاشق یک مصوت "ee" هستند این است که مقاومت در برابر هوا را فراهم می کند. زبان در جلو بلند می شود و این باعث انسداد (یا باریک شدن) می شود که جریان هوایی را متمرکز می کند. راهی برای دستیابی به این ایده به سطح بعدی استفاده از یک گسترش در یک ریه است. این دهانه ای با شماره گیری است که مقاومت متغیر را در برابر هوا و ترک هوا فراهم می کند. می توانید قبل از تمرین برای تنظیم تنفس خود و افزایش اتصال به عضلات اصلی خود از طریق آن نفس بکشید.

قیمت: 29. 95 دلار

عصبی که آواز را کنترل می کند ، عصب واگ (CN X) است. یکی از مؤثرترین راهها برای تقویت عملکرد عصب از طریق گرم کردن ناحیه شکم است (عصب واگ بسیاری از قسمت های شکم را مهار می کند). پوشیدن کمربند نئوپرن زیر لباس هنگام آواز ، بازخورد واگ می دهد و همچنین به شما امکان می دهد راحت تر حرکت دیافراگمی را احساس کنید. این همچنین خوب است که در نظر بگیرید که آیا مشکلات گوارشی یا مشکلات قلبی دارید. به علاوه. کمر باریک تر

قیمت: 20. 95 دلار

Mypurmist استاندارد طلا در رطوبت ساز است. این غبار را فوراً ایجاد می کند و دمای غبار به راحتی قابل تنظیم است. آب هرگز جوش نمی خورد ، بنابراین استفاده از آن ایمن تر است ، و خود تمیز کردن نیز هست.

قیمت: از 149. 95

کمربند Core360 یک محصول جدید در بازار است که بازخورد حسی را در ناحیه شکم شما برای تشویق تنفس دیافراگمی فراهم می کند. اگر احساس استرس می کنید ، خود را کم عمق نفس می کشید یا اگر به فشار عمیق در بدنه پاسخ می دهید ، ممکن است این چیزی برای شما باشد.

قیمت: 54. 95 دلار

عینک رنگی می تواند روشی بسیار مؤثر برای فعال یا آرام کردن قسمت غریزی مغز ما باشد که رفلکس هایی مانند تنفس و باز شدن گلو را کنترل می کند. آبی فعال ترین است ، قرمز فعال سازی متوسط و سبز آرام است. اگر با چشمان خود مشکلات حدت دارید ، زرد می تواند مفید باشد.

قیمت: 19. 95 دلار

برای چشمان من ، عینک سوراخ جادویی است. با استفاده از آنها در رابطه با سایر تمرینات چشم ، نزدیک بودن خود را تا جایی که به ندرت به عینک احتیاج دارم ، کاهش داده ام. با سوراخ های سوراخ ، من بهتر از 20/20 می بینم. علاوه بر این ، آزمایشات عضلانی من هنگام پوشیدن آنها قوی تر است. آنها با تمرکز نور به شبکیه شما (قسمت پشتی چشمان شما) کار می کنند که باعث کاهش فشار روی عضلات مژگانی (تمرکز) شما می شود. علاوه بر این ، رنگ سیاه میله های موجود در چشمان شما را که در دید محیطی و شرایط کم نور استفاده می شود ، تحریک می کند. در کل ، یک دنده بسیار جالب.

قیمت: 44. 95 دلار

بنابراین ، از این ماساژور دستی به عنوان یک اسباب بازی جنسی استفاده می شود ، اما همچنین بسیاری از کاربردهای غیر جنسی دارد که مربوط به آواز خواندن است. شما می توانید این مورد را در هر نقطه روی صورت ، سینه ، پشت و غیره قرار دهید تا لرزش را به استخوان هایی دعوت کنید که ممکن است نیاز به بیدار شدن داشته باشند. به عنوان خوانندگان ، ما به طور غریزی به لرزش در بدن پاسخ می دهیم و قدرت هدفمند این واحد می تواند به شما در یافتن رزونانس جدید کمک کند.

قیمت: 39. 97 دلار

z vibe ابزاری برای تحریک دهان و دندان است که ارتعاش می کند (نوعی مانند یک مسواک برقی). یک خواننده از یکی برای بررسی احساس در قسمت های مختلف دهان و گلو استفاده می کند. اگر کسری حسی در زبان یا کام خود دارید ، می تواند دستیابی به کنترل موتور خوب لازم برای آواز خواندن را دشوار کند. به عنوان یک امتیاز ، قرار دادن z-vibe بین دندان های خود و اجازه دادن به آن لرزش ، توانایی شما در قرارداد و تمایز عضلات کف لگن شما را بهبود می بخشد (عجیب اما واقعی).

قیمت: 35. 99 دلار

شما می دانید که چگونه صدای خود را در ضبط می شنوید و واقعاً مثل شما به نظر نمی رسد؟دلیل این امر این است که شما معمولاً صدای خود را می شنوید هرچند که استخوان را می شنوید و هر کس دیگری آن را از طریق هوا می شنود. هدفون های هدایت استخوان حلقه شنوایی خود را به گونه ای تغییر می دهند که می توانید آواز بخوانید یا صحبت کنید و بشنوید که صدای شما در زمان واقعی به نظر می رسد برای افراد دیگر. هنگامی که خود را مانند دیگران می شنوید ، فشار می آورد ، زمین بهبود می یابد و آواز اعتماد به نفس رشد می کند.

قیمت: 299. 00 دلار

هدفون های هدایت استخوان فرصتی را برای یک خواننده فراهم می کند تا بتواند صدا را از طریق استخوان های جمجمه منتقل کند. اصطلاح "قرارگیری" در صدا به هدایت استخوان اشاره دارد-آواز خواندن صدای آنها را از طریق استخوان های خود بیشتر از گوش آنها می شنوند. استفاده از هدفون هدایت استخوان این حس حیاتی را برای خوانندگان بهبود می بخشد. من از نسخه بلوتوث Treks Titanium استفاده می کنم ، یا اگر نمی خواهید به همان اندازه هزینه کنید ، می توانید نسخه سیمی را دریافت کنید.

قیمت: 35. 99 دلار

از چنگال تنظیم می توان برای یافتن مکانهایی که در آن طنین در بدن شما وجود ندارد ، استفاده کرد. در اصل ، اگر نمی توانید بخشی از صورت/جمجمه/قفسه سینه/پشت و غیره را احساس کنید ، قرار دادن صدای خود در آنجا واقعاً سخت است. برای آزمایش خود ، چنگال تنظیم را روی کف دست خود سیلی می زنید و سپس انتهای قارچ را روی قسمت های مختلف بدن خود قرار می دهید. شما باید بتوانید "C" را که چنگال تنظیم را ارتعاش می کند ، بشنوید و لرزاند. اگر نمی توانید آن را بشنوید ، باید اعصاب شما در آن قسمت از بدن از خواب بیدار شود.

چنگال های ارزان تر در آنجا وجود دارد ، اما این یکی واقعاً خوب است و زمینه دقیقی را ارائه می دهد. قیمت: 10. 99 دلار

یک رشته براک رشته ای است که دارای پنج مهره روی آن است. از آن برای آزمایش سرکوب بصری استفاده می شود. بسیاری از ما چشم سرکوب شده ای داریم و از آن آگاه نیستیم. چرا این امر به ویژه برای ما به عنوان خواننده اهمیت دارد این است که ، اگر چشمی داشته باشیم که مورد استفاده قرار نمی گیرد ، می توانیم با فک ، زبان و حتی حنجره در همان طرف مشکلاتی داشته باشیم. بینایی یک حس اولویت بالا برای مغز ما است ، بنابراین اگر از رشته Brock برای تقویت چشم سرکوب شده استفاده می کنید ، می توان مشکلات را در زیر زنجیره کاهش داد یا از بین برد.

قیمت: 5. 96 دلار

من از این بادام زمینی ماساژ برای افزایش احساس در بدنم استفاده می کنم. من دوست دارم پاهایم را روی آن بچرخانم تا اتصال من به زمین بهبود یابد ، و همچنین آن را در هر دو طرف ستون فقرات خود در مقابل یک دیوار بچرخانم تا پشتم را آزاد کنم.

قیمت: 16. 71 دلار

مسواک زدن خشک برای بدن شما یک روش ساده اما بسیار مؤثر برای بهبود پروفایل شماست. وقتی آزمایش حسی را روی خوانندگان انجام می دهم ، به طور مداوم می فهمم که کسانی که بدن خود را به طور مرتب مسواک می زنند ، درک دقیق تری از موقعیت بدن دارند. من 2-3 دقیقه در روز مسواک زدن درست بعد از دوش انجام می دهم و به سمت قلب مسواک می زنم تا از جمع شدن لنف در اندام ها جلوگیری شود.

قیمت: 13. 25 دلار

Blue Yeti میکروفن من برای ضبط خانه است. استفاده از این بسیار ساده است (فقط کابل USB را به رایانه خود وصل کنید) و صدای صوتی با کیفیت عالی را برای آواز خواندن و برای صداگذاری به شما می دهد. این تنظیمات مختلف برای گروه های ضبط ، دوتایی و انفرادی دارد و آن را به یکی از متنوع ترین میک های موجود در آنجا تبدیل می کند.

قیمت: 128. 99 دلار

بسیاری از سالن های NYC از Shure SM-58 به عنوان میکروفون داخلی خود استفاده می کنند ، بنابراین ایده خوبی است که یکی از آنها را در اطراف خانه داشته باشید. اگر آن را با یک مانیتور کوچک جفت کنید (من از Roland CM-30 استفاده می کنم-در زیر مشاهده می کنید) ، می توانید ایده خوبی از آنچه در عملکرد به نظر می رسد بدست آورید. همچنین ، کار بیشتر با تقویت به شما کمک می کند تا شما را از بیش از حد آویز آگاه کنید و از فشار دادن جلوگیری کنید.

قیمت: 109. 00 دلار

این مانیتور Roland همان چیزی است که من MIC Shure SM-58 را با آن جفت می کنم تا یک سیستم تقویت کننده خانه قابل اعتماد ایجاد کنم. CM-30 به نقطه شیرین بین صدای کافی برای شما برخورد می کند اما هنوز هم برای فضاهای کوچک مناسب است.

قیمت: 199. 00 دلار

اگر می خواهید با یک گلوی سرماخوردگی/دردناک مبارزه کنید ، یا اگر فقط علاقه مند به تقویت مصونیت خود هستید ، پروبیوتیک های خوراکی BLIS K12 شگفت انگیز هستند. بر خلاف پروبیوتیک ها به صورت قرص ، این پروبیوتیک ها یک لوزه است که در دهان شما حل می شود و میکروب ها را در منبع می جنگد.

قیمت: 13. 67 دلار

دماسنج مطمئن ترین روش برای گفتن این است که غده تیروئید شما چگونه متابولیسم شما را حفظ می کند. اگر نمی دانید ، تیروئید یک غده پروانه ای است که حنجره شما را احاطه کرده است. این مسئولیت به یک روش یا روش دیگر برای تقریباً تمام عملکردهای بدن (آواز خواندن تیروئید را تحریک می کند ، بنابراین دلیل دیگری برای تمرین صدای شما وجود دارد.) دمای اول شما در صبح باید بین 97. 8-98. 2 باشد ، باید در طول آن افزایش یابدروز (در حالت ایده آل تا 98. 6) و سپس با نزدیک شدن به زمان خواب رها می شود. به نظر من این یک درد است که باید روزانه چندین بار دماسنج را در دهانم بگذارم ، بنابراین من به جای آن از این دماسنج فوق العاده دقیق خواندن استفاده می کنم. فقط چند ثانیه آن را به دور پیشانی خود حرکت دهید و تمام شد.

قیمت: 27. 96 دلار

شریک زندگی به دمای ایده آل بدن پالس است. اگر متابولیسم شما به خوبی کار می کند ، نبض شما باید بین 70-90 bpm باشد (ورزشکاران قلبی سخت هسته ای معمولاً پالس کمتری دارند.) این مدل همچنین پرفیوژن را اندازه گیری می کند ، این همان سطح است که خون شما از اکسیژن اشباع می شود. پرفیوژن یک روش قابل اعتماد برای گفتن چقدر نفس کشیدن است. تعداد شما در حالت ایده آل باید بین 95-99 باشد (زیر 90 یک مشکل قطعی است.)

قیمت: 23. 99 دلار

چراغ قرمز برای متابولیسم ما بسیار مناسب است ، و از آنجا که بیشتر ما وقت زیادی را صرف دیدن صفحه نمایش در تمام طول روز می کنیم ، ما نور آبی زیادی داریم که به خصوص در شب به ما می آیند. این لامپ و دارنده در اصل یک سونا خانگی فوق العاده ارزان است. من دوست دارم 15 دقیقه در زیر آن بنشینم وقتی احساس می کنم نور خورشید یا به عنوان یک پادزهر برای زمان بیش از حد رایانه است. چراغ قرمز همچنین برای کاهش درد/درد بسیار عالی است.

قیمت: 8. 20 دلار

این گیره ای است که من برای لامپ گرما در بالا استفاده می کنم. شما می توانید آن را در بیشتر سطوح قرار دهید ، و گیره های گیره را برای پوشاندن بیشتر بدن خود قرار دهید. همچنین یک پوشش فلزی محافظ نیز وجود دارد تا شما را از سوزاندن لامپ جلوگیری کند.

قیمت: 29. 69 دلار

اگر شما یک یادگیرنده بصری هستید و با فیدر بازخورد خوب عمل می کنید ، نرم افزار VoicePrint می تواند بسیار مفید باشد. شما می توانید بیش از حد صدای صدای شما را ایجاد کنید و به شما امکان می دهد تا روشنایی و تاریکی را متعادل کنید ، مصوت های مطابقت را مطابقت دهید ، نفس کشیدن و موارد دیگر را بررسی کنید.

قیمت: 50. 00 دلار

نوشیدن نی: آواز خواندن آهنگ شما از طریق نی ، صدای سر شما را بهبود می بخشد ، از فشار دادن جلوگیری می کند و هوای شما را متمرکز می کند. برای اطلاعات بیشتر اینجا را ببینید.

کیف کاغذی: آیا می دانید چرا آنها همیشه کسی را که حمله وحشت در حال تنفس است ، در یک کیسه کاغذی نفس می کشد؟زیرا دی اکسید کربن (محصول بازدم) ما را آرام می کند. و قبل از هرگونه فعالیت استرس زا (مانند ، مثلاً یک استماع) کار می کند. کیسه را در اطراف دهان و بینی خود ببندید و نفس های آهسته ای را در داخل و خارج بکشید ، هوا را به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه تکرار کنید و به شما تضمین می شود که احساس خنک شدن بیشتری داشته باشید.

GAUZE: استفاده از یک پد گاز برای نگه داشتن زبان در هنگام خواندن ، می تواند بسیار روشن کننده باشد. این به شما نشان می دهد که کدام کلماتی را که تمایل به محکم کردن زبان خود دارید ، نشان می دهد و این آگاهی می تواند تغییرات خوبی را در نقاشی و آزادی لحن ایجاد کند.

Depressor زبان: شما می توانید از یک افسردگی زبان برای بررسی قدرت عضلات مختلف در زبان خود استفاده کنید. با فشار دادن زبان به سمت یک افسردگی ، می توانید عضلات فوق هیئیدی را که در کمربند ضروری هستند ، ورزش کنید. اگر نوک زبان خود را به سمت یک افسردگی فشار دهید ، می توانید عضلات رانش زبان را که به بهبود وضوح نقاشی کمک می کند ، کار کنید و تمایل به "خفه شدن" صدا را کاهش دهید.

Andrewbyestudio.com یک شرکت کننده در برنامه Amazon Services LLC Associates ، یک برنامه تبلیغاتی وابسته است که به منظور ارائه وسیله ای برای سایت ها برای کسب هزینه های تبلیغاتی با تبلیغات و پیوند به Amazon.com طراحی شده است.

© Andrew Bye Studio ، Inc.